Ce n’est un secret pour personne que certaines routines d’exercices sont coûteuses et que sans engagement total, les avantages pourraient être minimes. Vous pourriez dépenser une fortune pour un abonnement à une salle de sport et des entraîneurs personnels, mais certains petits investissements intelligents dans le domaine du fitness peuvent faire la même chose (ou plus) pour un coût beaucoup plus bas.

Voici quelques gadgets technologiques de fitness qui rapportent vraiment.

Traqueurs de fitness

Les trackers de fitness sont à la mode depuis quelques années maintenant, et ils sont certainement un moyen intelligent pour ceux qui ont un mode de vie sédentaire d’augmenter doucement l’exercice et d’améliorer le bien-être général. En prime, ils sont moins chers qu’un abonnement à une salle de sport et peuvent vous aider à incorporer plus de mouvement dans votre vie réelle, plutôt que d’essayer d’apporter des changements de style de vie énormes – et finalement insoutenables.

Si vous êtes à la recherche d’un tracker de fitness, Fitbit Blaze pourrait être ce qu’il vous faut. À environ 200 $, il est plus cher que les trackers de style bracelet, mais compense cela à la fois par sa forme et sa fonction.

Mis à part l’esthétique (il s’agit d’une conception de montre), le tracker comprend tout ce à quoi vous vous attendez – nombre de pas, trackers d’activité et de sommeil, etc. – et plus encore. Le gadget dispose d’un moniteur de fréquence cardiaque intégré et vous permet même de surveiller vos appels et vos SMS en déplacement. Le principal bonus est la possibilité d’accéder à des séances d’entraînement sur votre appareil, ce qui pourrait en faire un investissement rentable si cela signifie que vous pouvez abandonner cet abonnement coûteux à la salle de sport.

Short élégant

Les produits Lumo sont parfaits pour les coureurs cherchant à améliorer leurs performances. Le tracker se clipse sur vos vêtements ou peut être inséré dans une poche spécialement conçue dans la propre gamme de vêtements intelligents de Lumo, et mesure votre style de course comme aucun autre. Ce gadget ressemble plus à avoir votre propre coach de course dans votre poche qu’à un tracker de fitness moyen, fournissant des données biométriques standard tout au long de votre entraînement. Obtenez des détails sur votre modèle de foulée, votre rebond et votre cadence, qui peuvent ensuite être convertis par l’application en exercices et exercices d’amélioration.

Utilisez le capteur avec des écouteurs pour obtenir un coaching en direct et en déplacement basé sur les mesures prises, ou téléchargez simplement les données après votre course pour une analyse et une planification d’action. Mieux encore, l’équipement est disponible en précommande à prix réduit, à partir de moins de 80 $ pour le tracker et le clip.

Applications de fitness, de régime et de suivi des objectifs

Le monde des applications et des gadgets a explosé ces dernières années. La théorie veut qu’en surveillant autant que possible, vous avez une meilleure opportunité de comprendre et, en fin de compte, d’améliorer votre santé et votre bien-être. Au fil du temps, vous créez un ensemble de données qui vous permet de voir les progrès, que ce soit en devenant plus actif, en mangeant mieux, en améliorant des mesures telles que votre poids ou votre fréquence cardiaque, ou en réduisant les mauvaises habitudes.

Si vous courez ou faites du vélo régulièrement, essayez Strava , qui est conçu pour suivre et partager votre entraînement, et peut vous aider à partager vos progrès en vous connectant à vos comptes de réseaux sociaux. Pour un système de soutien complet couvrant la nutrition, le stress, le sommeil et l’exercice, essayez Noom , une application intelligente qui vous permet de suivre vos progrès et de recevoir des conseils d’experts.

Enfin, si vous êtes au Royaume-Uni, consultez Sweatcoin , l’application qui fait que votre exercice vous rapporte . Suivez vos pas et échangez-les contre des « sweatcoins » que vous pouvez échanger contre de vraies récompenses. Bientôt mondial, alors préparez-vous !

Coaching numérique

Le coaching numérique est une excellente transition si vous souhaitez une contribution humaine à votre formation mais que vous ne pouvez pas vous permettre le temps ou l’argent pour un entraîneur personnel. Des applications telles que coach.me sont conçues pour vous permettre de suivre vos progrès par rapport à un objectif et de solliciter le soutien d’un entraîneur à distance.

Si le ventre semble un peu bancal et que la perspective d’un été sur la plage vous fait frissonner, alors ne soyez pas tenté de jeter de l’argent sur le problème. Au lieu de cela, faites quelques recherches sur les produits et services technologiques qui peuvent vous aider à vous mettre en forme sans vous ruiner. La gamme proposée se développe chaque jour, laissant très peu de place aux excuses quand il est temps de sortir ce bikini.

Quels produits de technologie de fitness fonctionnent pour vous ? Dites le nous dans les commentaires.